비타민D1 골다공증 증상과 예방법 칼슘제, 비타민D, 생활습관 골다공증은 중장년층을 중심으로 매우 흔하게 나타나는 질병 중 하나로, 뼈의 밀도가 감소하여 쉽게 골절될 수 있는 상태를 말합니다. 특히 2024년 기준으로 우리나라 50세 이상 여성의 절반 가까이가 골다공증 또는 골감소증을 겪고 있어 건강관리에 대한 경각심이 커지고 있습니다. 이 글에서는 골다공증의 초기 증상과 원인을 알아보고, 칼슘제와 비타민D의 차이점, 생활 습관을 통한 예방 방법을 종합적으로 정리해보겠습니다.골다공증 초기증상과 주요 원인골다공증은 초기에는 자각 증상이 거의 없어 ‘조용한 질병’으로 불립니다. 하지만 질환이 어느 정도 진행되면 허리나 등에서 통증이 시작되고, 작은 충격에도 손목이나 척추, 대퇴골이 쉽게 골절되는 일이 발생합니다. 심한 경우에는 기침이나 무거운 물건을 드는 것만으로도 뼈.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음
