직장인 고질병과 예방법 거북목, 비만, 소화불량
2025년 현재, 사무직 중심의 업무 환경이 일반화되면서 직장인들의 건강은 점점 더 위협받고 있습니다. 특히 장시간 앉아 있는 생활습관, 디지털 기기 과다 사용, 불규칙한 식사로 인해 다양한 고질병이 생겨나고 있는데요. 대표적인 예로 거북목 증후군, 비만, 만성 소화불량이 있습니다. 이 글에서는 이러한 고질병의 원인과 증상, 그리고 실생활에서 실천할 수 있는 예방방법을 상세히 소개하겠습니다.사무직의 적, 거북목 증후군 예방 방법거북목 증후군은 현대 직장인에게 매우 흔한 질환으로, 장시간 컴퓨터 화면을 보는 자세에서 비롯됩니다. 머리가 어깨보다 앞으로 나오며 경추에 부담을 주는 이 증상은 목의 통증은 물론, 어깨결림, 두통, 피로감 등을 유발합니다.특히 2025년에는 재택근무, 하이브리드 근무 형태가 많아..
2025. 4. 10.
