직장인 고질병과 예방법 거북목, 비만, 소화불량
2025년 현재, 사무직 중심의 업무 환경이 일반화되면서 직장인들의 건강은 점점 더 위협받고 있습니다. 특히 장시간 앉아 있는 생활습관, 디지털 기기 과다 사용, 불규칙한 식사로 인해 다양한 고질병이 생겨나고 있는데요. 대표적인 예로 거북목 증후군, 비만, 만성 소화불량이 있습니다. 이 글에서는 이러한 고질병의 원인과 증상, 그리고 실생활에서 실천할 수 있는 예방방법을 상세히 소개하겠습니다.사무직의 적, 거북목 증후군 예방 방법거북목 증후군은 현대 직장인에게 매우 흔한 질환으로, 장시간 컴퓨터 화면을 보는 자세에서 비롯됩니다. 머리가 어깨보다 앞으로 나오며 경추에 부담을 주는 이 증상은 목의 통증은 물론, 어깨결림, 두통, 피로감 등을 유발합니다.특히 2025년에는 재택근무, 하이브리드 근무 형태가 많아..
2025. 4. 10.
단축키
내 블로그
| 내 블로그 - 관리자 홈 전환 |
Q
Q
|
| 새 글 쓰기 |
W
W
|
블로그 게시글
| 글 수정 (권한 있는 경우) |
E
E
|
| 댓글 영역으로 이동 |
C
C
|
모든 영역
| 이 페이지의 URL 복사 |
S
S
|
| 맨 위로 이동 |
T
T
|
| 티스토리 홈 이동 |
H
H
|
| 단축키 안내 |
Shift + /
⇧ + /
|
* 단축키는 한글/영문 대소문자로 이용 가능하며, 티스토리 기본 도메인에서만 동작합니다.
